Ernährung & Mond
Abnehmen nach dem Mond
Wer mit dem Mond abnimmt, startet nicht an irgendeinem Tag. Der Mondkalender kennt die Tage, an denen ein frischer Start am leichtesten fällt. Hier sind sie.
Die besten Tage im September 2026
Im September 2026 liegen die stärksten Tage für Fasten & Verzichtstage auf dem 9.–12. September. Neumond ist am 11. September, 05:26 Uhr. Vollmond am 26. September, 18:48 Uhr.
Neumond gilt als der stärkste Fastentag des Monats.
Die Tage stehen für Ernährung und Umstellung im September 2026 und sind aus der echten Position des Mondes vor dem Sternbild gerechnet, siderisch nach IAU-Standard, für die Zeitzone Mitteleuropa.
| Wofür | Die stärksten Tage im September 2026 |
|---|---|
| Fasten & Verzichtstage | 9.–12. September |
| Gewohnheiten umstellen | 9.–12. September |
| Diät starten | 1.–8. · 28.–30. September |
| Entwässern | 1.–8. · 28.–30. September |
| Aufbaukost & Mineralstoffe | 13.–27. September |
| Neumond | 11. September, 05:26 Uhr |
| Vollmond | 26. September, 18:48 Uhr |
Was der Oktober bringt
Wer weiter im Voraus plant: Im Oktober 2026 wandern die Tage mit dem Mond weiter. Der Vollmond fällt auf den 26. Oktober, 05:11 Uhr. Neumond ist am 10. Oktober, 17:49 Uhr.
| Wofür | Die stärksten Tage im Oktober 2026 |
|---|---|
| Fasten & Verzichtstage | 9.–12. Oktober |
| Gewohnheiten umstellen | 9.–12. Oktober |
| Diät starten | 1.–8. · 28.–31. Oktober |
| Entwässern | 1.–8. · 28.–31. Oktober |
| Aufbaukost & Mineralstoffe | 13.–27. Oktober |
| Neumond | 10. Oktober, 17:49 Uhr |
| Vollmond | 26. Oktober, 05:11 Uhr |
Warum gerade diese Tage
Jede Zeile folgt einer überlieferten Regel — dem Sternbild, durch das der Mond an dem Tag zieht, und seiner Phase. Beides steht fest und lässt sich auf die Minute rechnen. Was die Tradition daraus macht, steht hier:
Fasten & Verzichtstage: Neumond gilt als der stärkste Fastentag des Monats.
Gewohnheiten umstellen: Neumond als Datum für den Vorsatz: eine Gewohnheit benennen, heute den ersten kleinen Schritt machen.
Diät starten: „Was geht, geht gut": Der abnehmende Mond gilt als die beste Startzeit für eine Diät.
Entwässern: Abnehmender Mond gilt als die Zeit, in der der Körper Wasser leichter abgibt.
Aufbaukost & Mineralstoffe: Zunehmender Mond gilt als Aufnahme-Zeit — die Phase für Aufbaukost, Mineralien und Kuren.
Häufige Fragen
Wann sind im September 2026 die besten Tage für Fasten & Verzichtstage?
Am 9.–12. September. Neumond gilt als der stärkste Fastentag des Monats.
Wann ist im September 2026 Vollmond und Neumond?
Vollmond ist am 26. September, 18:48 Uhr, Neumond am 11. September, 05:26 Uhr. Die Zeiten gelten für Mitteleuropa und sind aus dem Winkel zwischen Sonne und Mond gerechnet.
Woher kommen diese Tage?
Aus der Bahn des Mondes. Für jeden Tag des Septembers wird berechnet, vor welchem Sternbild der Mond mittags steht und wie weit er von der Sonne entfernt ist — daraus ergeben sich Element und Phase. Die Zuordnung, welches Element welchem Vorhaben zuträglich ist, stammt aus der überlieferten Mondkalender-Praxis. Gerechnet wird nach den echten Sternbild-Grenzen der IAU, nicht nach dem gleichmäßigen 30-Grad-Raster der Zeitungshoroskope: Die Sternbilder sind unterschiedlich breit, und diese Breite verschiebt die Tage gegenüber gedruckten Kalendern oft um ein bis zwei Tage.
Und im Oktober?
Im Oktober 2026 liegen die stärksten Tage für Fasten & Verzichtstage auf dem 9.–12. Oktober. Die Tabelle oben zeigt den ganzen Monat.
Den ganzen Mondlauf mit Phase, Sternbild und allen Terminen des Himmels zeigt der Mondkalender.